金沙电玩app 五字疗法治腿痛
发布日期：2026-01-14 17:52 点击次数：63
今年72岁的徐修本采用“五字疗法”治好了腿痛病。“五字”即“按、蹲、转、拍、踏”。
按：即将一只脚搁在离地约1米高的窗栏等处，用双手按压膝关节，两腿交替各压200至300下。
蹲：即两腿用力下蹲12次左右。
转：旋转脚脖子，即脚尖点地左右旋转12次。
建站客服QQ：88888888拍：即依照第一种“按”的方式将腿搁起来，然后用两拳同时拍打膝关节及疼痛部位，金沙电玩app两腿各拍200下。
踏：即原地踏步，每次1000至2000次左右。
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