肝不好的 6 个信号，快对照看看！中医教你简单自查

信号 1：眼睛干涩、发红，甚至看不清

总觉得眼干、发痒，看东西模糊（尤其傍晚或疲劳后）；

眼白发黄、发红，眼屎多，甚至迎风流泪。

提示：可能是肝血亏虚或肝火上炎，得及时疏肝、补肝血。

信号 2：指甲有竖纹、易断裂

指甲上竖纹多且深，像 “小裂纹”；

指甲脆、容易断，月牙越来越小（甚至消失）。

提示：肝血不足，无法濡养指甲，金沙电玩城app下载长期下去可能伴随手脚麻木、头晕。

信号 3：脾气暴躁，一点就炸

明明小事却忍不住发火，发完又后悔；

压不住的烦躁、焦虑，总觉得 “心里堵得慌”。

提示：肝气郁结，长期下去可能引发胸胁胀痛、睡眠差。

信号 4：脸上长斑、出油多

脸颊两侧、眼周长黄褐斑（尤其女性）；

额头、鼻子爱出油，毛孔粗大，痘痘反复长。

提示：肝郁气滞 + 血瘀，需疏肝理气、活血化瘀。

信号 5：晚上 1-3 点易醒，睡不着

固定在凌晨 1-3 点醒来，翻来覆去难再睡；

醒后心烦、口干，甚至觉得两侧肋骨隐隐作痛。

提示：肝火旺或肝血不足，影响了肝经的正常运行。

信号 6：手脚麻木、抽筋

手脚发麻（尤其久坐、久站后），像 “过电” 一样；

腿抽筋频繁（夜里更明显），膝盖酸软无力。

提示：肝血亏虚，筋脉得不到濡养，需及时补肝血、柔筋。

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