众所周知，保持全身健康要锻炼，护肝要戒酒，保护心血管要戒烟…… 保护大脑呢？你可能会想到：多吃点深海鱼，补点 DHA，或者下棋、读书、练脑力游戏…… 这些当然都对。 但最新发表的研究，揭秘了一个很少有人意识到的关键点：大脑最基础、最不可或缺的「保养品」，其实是↓ 时间。 我们常听到各种健康建议——多动、多睡、少熬夜，别久坐（坐一会儿要起来活动几分钟），去山里走走等。 但问题是，你有时间做到这些吗？ 现实往往是： 从早上按掉闹钟想要多睡 10 分钟的那一刻起，我们就开启了拧紧发条的一天，赶公交地

“阿哈体验”激活大脑。 记忆力也加倍 5月22日(星期四) 6:00发布 建站客服QQ：88888888 图片 图片 “阿哈体验”激活大脑。 记忆力也加倍 阿哈体验做过吗？ “啊，灵光一闪！ ”“…！ 明白了！ ”就是那一瞬间。 就像灯泡在头上点亮一样。 那个就是体验。 记忆力加倍 很明显，这种阿哈体验(顿悟)会物理性地改变大脑的活动。 美国研究阿哈体验和大脑作用的北卡罗莱纳州总部设在杜克大学。 这次明确的是，与从理论上得出的答案相比，在阿哈体验中产生的灵感更容易留在人的记忆中。 杜克大学的心

剑桥大学的神经科学家团队确定了人类一生中大脑结构经历的五个重大转折阶段。 人从出生开始就一直成长、成熟和衰老，此过程伴随大脑的不断重塑、适应各种思维模式，而这五大阶段就是大脑重塑的五个关键时期。 新研究刊载于《自然-通讯》杂志。作者团队通过分析磁共振弥散成像数据集，对比了3802名0至90岁受试者的大脑结构。磁共振弥散成像技术(dMRI)能追踪脑组织内水分子沿神经纤维的运动轨迹，从而揭示大脑白质的网络通路，绘制神经连接图谱。 白质的主体是无数被髓鞘包裹的神经纤维。神经纤维聚集成束，神经束网络犹