足部按摩对失眠的治疗有很好的效果，失眠患者不妨一试，方法如下： （1）每晚先以热水泡脚5-20分钟； （2）再以一手握住脚趾，另一手握住脚踝部轻摇足约两分钟。 （3）以拇指指腹施力按揉额窦反射区（十个脚趾的趾端)约 （4）再以拇指指腹施力按揉失眠点（位于双脚足跟中点向足向上移一横指处）约50次。 {jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 图片 图片 本站仅提供...

{jz:field.toptypename/}骨碎补是类风湿调理的“强骨活血能手”，善补肾强骨、活血续伤，尤其擅长针对类风湿日久导致的关节损伤、筋骨亏虚。用好它，能精准修复受损筋骨，缓解关节不适，调理效果翻倍。分享三组精准搭配：第一组：骨碎补9g + 杜仲12g专调肝肾亏虚、筋骨失养。若你关节酸痛无力、活动后加重，还伴腰腿酸软、肢体麻木，甚至关节轻微变形。此为类风湿日久耗伤肝肾，筋骨失去滋养。骨碎...

建站客服QQ：88888888 {jz:field.toptypename/} 图片 寒冬一到，妈妈了腿就开始“闹脾气”。尤其晚上睡觉时，半夜里小腿突然抽成一团，硬得像石头，疼得她直冒冷汗，一晚上折腾三四回，根本睡不了囫囵觉。看着她蜷着腿揉到天亮，眼圈乌青，心里真不是滋味😢都说抽筋是缺钙，可钙片天天吃，热水泡脚从不落，怎么还是反复抽？后来才懂，老人抽筋，根源往往不在“缺”，而在“堵”——气血不通，...

下面是视频，点开就可播放，视频更加直观哦！ 图片 消化不好，排便差，睡眠差？手指一刮，不再花钱养医院上了年纪的人普遍都会出现消化变差，排便变差，睡眠变差的问题，这主要就是由于我们的身体代谢变差了，五脏六腑的功能开始变差，但是啊，这个五脏六腑咱们看不见也摸不着的，就算有问题了，也不知道该怎么保养， 图片 这期小松就给大家分享一套简单的锻炼方法，只需要刮刮手指就能够激活身体内的经络，保养到五脏六腑，这...

图片 头顶拍一拍，激活“不老穴”，眼不怕花，看东西清楚，方法用到老老花眼，看东西模糊，眼睛老化，据统计现在全球有11亿老视者，老视者也被咱们俗称为老花眼，这是一种生理现象，一般开始出现于40～45岁。35岁及以上人群老花出现率率为35.6% ，50岁及以上老年人老花眼的出现率率为40.3% ， 图片 建站客服QQ：88888888如果我们不想老花眼提前来，或者想要改善和预防老花眼的问题，这期视频你...

睡眠是養陰的一剂良药。所以，我在治肝肾陰亏之证，尤其是老年人，常从安眠入手，每获良效。 建站客服QQ：88888888{jz:field.toptypename/} 仝院士的观点很有见地。睡眠确实是维持身体健康，特别是调节阴阳平衡的重要因素之一。在中医理论中，肝肾阴亏是常见的病理状态，尤其是在老年人中更为常见。肝肾阴亏可能会导致诸如眼干、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗等一系列症状。 从安眠入手治疗，...

作为一名劳动人民，总会出现腰痛、腿痛、胳膊疼，反正不是这疼就是那疼，反反复复，说到根，那就是累的了。您还别不信，这个累并不单指干多重、多累的活，坐办公室的美女、帅哥也会脖子疼、腰疼。保持长时间的一个姿势不动，不运动，那也是一种累。 图片 打开今日头条查看图片详情 下面总结一下几种常用到的中成药搭配，不敢保证使用后百分之百的痊愈，但总有几分效果，总之不疼、不影响正常生活就行了。 {jz:field....

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馆友“海天神龙”： 您好！您的馆藏文章“图文：已治愈数十名脱发患者的验方”深受广大馆友的喜爱，于2015年12月30日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“近视/失眠/养发”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！ ────360doc个人图书馆 {jz:field.toptypename/} 建站客服QQ：88888888 图片 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用...

{jz:field.toptypename/} “痹症”是中医临床很常见，但很多患者认识有偏差的一种病症。它在现代中医的定义是：由于风、寒、湿、热等外邪入侵身体，引起经脉闭阻，气血运行不畅，肌肉、筋骨、关节出现疼痛、麻木、沉重、屈伸不利等问题，有时伴有关节肿大灼热等表现。 人们对痹症的认识有偏差，主要在三个方面： 1、痹证就是风湿骨病。这个说法把痹症的范围看窄了、看小了。风湿骨病是痹症，但痹症是包...

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